Atelier remise en forme

Mercredi 13h30 - 15h00 au DOJO
à partir de 12 ans
gratuit

L’atelier remise en forme repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels et variés. Courir, ramer, grimper à la corde, sauter, déplacer des objets, mais aussi des exercices de gymnastique.

 

Sur le plan physique, l’atelier de Youssef a plusieurs bienfaits, il renforce le coeur et régule la tension, améliore le maintien du capital musculaire et permet de mieux respirer. Cet atelier apporte comme valeurs le respect, le contrôle de soi, le dépassement de soi,... 

 

D’abord on souffre, ensuite on évolue ! 

 

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